Sygnały naszego ciało przy uczuciu sydkomfortu, niepewności:

  1. Duża ilość samouspokajaczy (np. głaskanie się po ramionach, zagryzanie palców, bawienie się włosamy, krawatem, biżuterią, itp.)
  2. Zamknięta postawa ciała (bariery z rąk lub nóg)
  3. Odchylenie do tyłu
  4. Wycofanie się, odsuwanie się od drugiej osoby
  5. Unikanie kontaktu wzrokowego
  6. Napięte mięśnie
  7. Niewygodna postawa ciała
  8. Spięte ramiona
  9. Szybkie, nerwowe ruchy
  10. Duża ilość gestykulacji
  11. Napinanie ust

Sygnały związane z lękiem i dużym stresem:

  1. Częste mruganie powiekami
  2. Zwilżanie warg (np. poprzez oblizywanie)
  3. Wiercenie się na krześle
  4. Drganie nóg
  5. Gryzienie palców
  6. Zagryzanie warg
  7. Gryzienie końców włosów lub palców
  8. Skubanie dłoni
  9. Ściskanie, wykręcanie dłoni
  10. Chrząkanie, przeczyszczanie krtani
  11. Załamania głosu
  12. Ciężki, szybki oddech

Pamiętajmy, że wzorce zachowań u każdego człowieka są nieco inne. Jedna osoba, gdy czuje się niepewnie rusza się szybko, zaciska pięści i dotyka twarzy, inna bawi się pierścionkiem, zagryza wargi i odchyla się do tyłu, jeszcze inna spowalnia i zakłada ręce na piersiach. Wszelkie opisy to tylko sugestie. Bez ustalenia normy dla danego człowieka.